معنای زندگی من چیست؟ آیا هدف فقط طولانی زندگی کردن است یا این که باید دنبال هدف والاتری باشم؟ چرا بعضی از مردم میدانند که چه میخواهند و به زندگی اشتیاق دارند، درحالیکه بعضی دیگر در رنج و سردرگمی به سر میبرند؟ به نظر میآید که علت عمر طولانیتر ژاپنیها فراتر از خوردن مواد غذایی باکیفیت، خدمات درمانی فراگیر و سبک زندگی سالم باشد. علیالخصوص این که طول عمر مردم ژاپن در بعضی از مناطق طولانیتر است. به نظر میآید که طول عمر فراگیر این افراد به باوره و نوع نگاهشان به زندگی نیز بستگی دارد.ایکیگای یک کلمه ژاپنی است که فلسفه باستانی این کشور را توصیف میکند که شیوه زندگی مردم ژاپن را در بر گرفته است. ایکی در زبان ژاپنی به معنای زندگی است و گای معنای ارزش را دارد. ایکیگای شما زندگی یا سعادت شماست. کتاب «ایکیگای» از 9 بخش مختلف تشکیل شده است که هر قسمت به یکی از رازها و مهارتهایی میپردازد که منجر به طول عمر بیشتر مردم ژاپن و زندگی شاد آنها شده است.
بخشی از کتاب ایکیگای
بر اساس باور ژاپنیها هر نفر یک ایکیگای در زندگی خود دارد، همان چیزی که یک فیلسوف فرانسوی ممکن است آن را (دلیل بودن) بنامد، برخی انسانها ایکیگای خود را پیدا کردهاند درحالیکه بقیه با اینکه ایکیگای را در درون خود دارند ولی باز هم به دنبال یافتن آن جایی بیرون از خود هستند. ایکیگای در اعماق وجود هر یک از ما پنهان شده است و یافتن آن نیازمند صبر و تلاش است. بر اساس گفتههای اهالی اوکیناوا که بیشترین افراد صد سالهی جهان را در خود جای داده است، ایکیگای همان دلیلی است که ما به خاطر آن صبحها بیدار میشویم و زندگی خود را از سر میگیریم. فرقی ندارد چه کاری باشد؛ دست از کار نکشید و خود را بازنشسته نکنید. اگر ما یک ایکیگای مشخص در زندگی خود داشته باشیم زندگیمان سرشار از رضایت، شادی و معنای میشود. این کتاب میخواهد به شما کمک کند ایکیگای خودتان را پیدا کنید و باورهای این فلسفهی ژاپنی دربارهی سلامتی طولانی مدت جسم، ذهن و روح را به دیگران هم منتقل کنید. یکی از مسائل عجیبی که شما با زندگی در ژاپن متوجه میشوید این است که افراد بعد از بازنشستگی باز هم به کار کردن ادامه میدهند. در واقع بسیاری از ژاپنیها هیچوقت بازنشسته نمیشود زیرا تا جایی که سلامت آنها اجازه دهد به انجام کارهای موردعلاقهی خود مشغول هستند. در واقع در فرهنگ ژاپن کلمهی بازنشستگی به معنایی که در زبان انگلیسی به آن (ترک کار برای همیشه) میگویند وجود ندارد. براساس گفتهی دن بوتئر خبرنگار شبکهی نشنال جئوگرافیک که به کشور ژاپن به خوبی آشناست داشتن در زندگی و در فرهنگ ژاپنی اهمیت و جایگاه ویژهای دارد و بازنشستگی به آن معنا که در ذهن ماست در آنجا جایگاهی ندارد.
نتیجه برخی مطالعات دربارهی طول عمر نشان میدهد که احساس تعلق داشتن به جمع و بودن با بقیه و نیز یک ایکیگای مشخص و تعریف شده در زندگی، به اندازهی رژیم غذایی سالم و معروف ژاپنی و حتی شاید بیشتر از آن از اهمیت برخوردار است. مطالعات پزشکی انجام شدهی اخیر بر روی افراد بالای صد سال جزیرهی اوکیناوا و سایر مناطق به اصطلاح مناطق آبی رنگ، حقایق جالبی دربارهی این انسانهای خارقالعاده نشان میدهد، مانند اینکه: آنها نهتنها خیلی بیشتر از مردم سایر نقاط عمر میکنند، بلکه کمتر به بیماریهای مزمنی مانند سرطان و بیماری قلبی دچار میشوند، علاوه براین بروز اختلالات التهابی نیز در آنها کمتر است، بسیاری از این صد سالهها آنچنان سرزنده و پرانرژی هستند که در افراد پیر و سالخوردهی دیگر نقاط جهان به هیچ عنوان چنین چیزی وجود ندارد، نتایج آزمایش خون آنها رادیکالهای آزاد کمتری را نشان میدهند، فعالیت رادیکالهای آزاد همان عاملی است که باعث پیر شدن سلولها میشود، نوشیدن چای سبز و دست از غذا کشیدن پیش از سیر شدن کامل دو عامل مؤثر در این مسئله هستند، زنان در این مناطق دوران بازنشستگی خود را با علائم کمتری میگذرانند و هم زنان و هم مردان تا آخر عمر خود هورمونهای جنسی بالاتری دارند و همچنین میزان زوال عقل نیز میان آنها بسیار کمتر از میانگین جهانی است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.