گرانبهاترین موهبت ما ذهن ماست. ذهن به ما اجازه میدهد یاد بگیریم، دوست بداریم، فکر کنیم، بسیازی و حتی لذت را تجربه کنیم. دروازهای است که رو به احساسات، ظرفیتمان برای تجربهی عمیق زندگی و تواناییمان برای دستیابی به درک پایدار باز میشود. به ما اجازهی ابداع کردن، رشد کردن و به نتیجه رساندن کارها را میدهد. بااینحال افراد کمی متوجه میشوند که با اعمال چند روش عملی میتوانیم ذهنمان را تقویت کنیم و توانایی خود برای یادگیری را افزایش دهیم. بیشتر ما میدانیم که میتوانیم سلامت قلبمان را با رژیم مناسب و ورزش کردن بهبود ببخشیم و بدین ترتیب، زندگی خود را بهتر کنیم. متأسفانه، دنیای ما محیط سالمی را برای ذهن ما فراهم نمیکند. قبل از آن که جیم کوییک نقشه راهی را برای نامحدود شدن ترسیم کند، چهار المان شروری را مورد اتهام قرار میدهد که ظرفیت ما برای فکر کردن، تمیز کردن، یاد گرفتن، رشد کردن و انسان بودن را به چالش میکشد. اولین المان شرور، سیل دیجیتال است، جریان بیپایان اطلاعات در جهانی با زمان محدود و انتظارات غیرمنصفانهای که ما را به آشفتگی، اضطراب و بیخوابی سوق میدهد. ما با غرق شدن در اطلاعات و تغییرات سریع، به دنبال استراتژیها و ابزارهایی هستیم که بتوانیم میزان کمی از سودمندی، عملکرد و آرامش ذهنی خود را دوباره به دست آوریم. دومین المان شرور، حواسپرتی دیجیتالی است. فوران لذت زودگذر دوپامین دیجیتالی جایگزین تواناییمان برای به دست آوردن توجه لازم برای روابط عمیق، یادگیری عمیق یا کار عمیق میشود. المان شرور بعدی، فراموشی دیجیتال است. حافظه ماهیچهای است که ما اجازهی ضعیف شدن را به آن میدهیم. درحالیکه وجود یک ابرکامپیوتر در جیب شما مزایای زیادی دارد، به عنوان یک دوچرخهی برقی به آن فکر کنید. سرگرم کننده و راحت است ولی شما را لاغر نمیکند. تحقیقات در مورد فراموشی نشان میدهد که ظرفیت ما برای یادگیری، هرچه تمرینهای ذهنی بیشتری داشته باشیم خطر فراموشی کمتر میشود. در بسیاری از موارد، ما از حافظهمان به ضرر خودمان استفاده کردهایم.
فهرست مطالب کتاب بی حد و مرز
- پیشگفتار
- مقدمه
- فصل اول: ذهن خود را آزاد کنید
- فصل دوم: چرا این مسئله امروزه اهمیت دارد
- فصل سوم: ذهن نامحدود شما
- فصل چهارم: چگونه این کتاب (یا هر کتاب دیگری) را بخوانید
- فصل پنجم: جادوی سیستم باور
- فصل ششم: هفت دروغ در مورد یادگیری
- فصل هفتم: هدف
- فصل هشتم: انرژی
- فصل نهم: گامهای ساده و کوچک
- فصل دهم: جریان
- فصل یازدهم: تمرکز
- فصل دوازدهم: مطالعه
- فصل سیزدهم: حافظه
- فصل چهاردهم: تندخوانی
- فصل پانزدهم: تفکر
- سخن پایانی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.