کتاب «قلمرو اشتباهات شما» برای رسیدن به خوشبختی روش خوشایندی را پیش رویتان میگذارد روشی که بر تعهد شما تکیه میکند و همچنین شور و شوق به زندگی و اشتیاق آنچه که در این لحظه انتخاب میکنید را به شما ارزانی میدارد. هر فصل از کتاب «قلمرو اشتباهات شما» همانند یک جلسه مشاوره میماند. هدف از این کار یافتن نقاط ضعف و رفتار متناقض شخصیتی شماست. این کتاب میخواهد رفتارهایی که در قلمرو این اشتباهات از شما سر میزند را با جزئیات بررسی کند. این رفتارها همان کارهایی است که ما به طور معمول هر روز انجام میدهیم. با خواندن دقیق کتاب «قلمرو اشتباهات شما» برایتان سؤالاتی مطرح میگردد که قبلاً هیچگاه به ذهنتان خطور نکرده است. سؤالاتی است که فردی که میخواهد از نقطه ضعف به سوی اعتماد بهنفس و خوشبختی گام بردارد، از خودش میپردازد. در پایان این کتاب تصویری مختصر از شخصی ارائه میگردد که تمامی نقاط ضعف خود را از بین برده و بر دنیای عاطفیاش غلبه کرده است.
بخشی از کتاب قلمرو اشتباهات شما
تنها پادزهر خشم، حذف این جمله از خود است: اگر شما فقط مثل من بودید، آیا شما زود از کوره درمیروید؟ شما ممکن است خشم را جزئی از زندگی خود به حساب آورید ولی آیا میپذیرید که خشم هیچ نتیجه مثبتی را در برندارد؟ شاید شما خشم خود را با گفتن جملاتی نظیر: خشم یک خصلت بشری است یا اگر من آن را بروز ندهم، در خودم ذخیره دچار زخم معده میگردم، توجیه کنید در هر حال احتمال دارد که خشم جزئی از شما باید که دوستش ندارید و بدیهی است که دیگران نیز آن را دوست ندارند. خشم یک خصلت بشری نیست. شما مجبور نیستید که دارای این خصیصه باشید و از طرفی خشم با خوشبختی و کامیابی یک شخص نیز هیچ ارتباطی ندارد. خشم یک نقطه ضعف است. یا به عبارتی، نوعی زکام روانی است که شما را مثل یک بیماری جسمانی از پا میاندازد. ما خشم را واکنش فلج کنندهای میخوانیم که با برآورده نشدن انتظاری پدیدار میگردد. این خصیصه در قالب غضب، خصومت، تشر زدن به کسی یا حتی ترش رویی تظاهر میکند. خشم، آدمی را از پا میاندازد و معمولاً وقتی تظاهر میکند که دنیا و مردم آن با خواسته شما جور در نیاید. خشم یک انتخاب و همین طور یک عادت است. خشم یک واکنش اکتسابی نسب به ناکامی است که در آن شما طوری رفتار میکنید که مورد خوشایند شما نیست.
در واقع خشم شدید یک نوع جنون است. هر وقت که رفتار شما خارج از کنترلباشد، شما مجنون هستید، لذا وقتی که شما خشمگین میشوید در آن لحظه شما یک دیوانه هستید. خشم هیچ منفعتی را عاید شما نمیکند. از لحاظ فیزیولوژی خشم میتواند باعث بالا رفتن فشار خون، زخم معده، خارش بدن، تند شدن ضربان قلب، بیخوابی، خستگی مفرط و حتی بیماری قلبی گردد. از لحاظ روانی، خشم روابط محبتآمیز طرفین را از هم میگسلد. در روابط فیما بین دخیل میشود، باعث احساس گناه و افسردگی میگردد و معمولاً رفتار شما را تحت کنترل دیگران قرار میدهد. شاید شما نسبت به عوارض خشم شک کنید چرا که شما همیشه شنیدهاید که ابراز خشم سالمتر از این است که آن را در خودتان نگه دارید. ابراز خشم خیلی سالمتر از این است که آن را سرکوب کنید ولی حتی اگر ابراز خشم خیلی سالمتر از نگهداشتن آن باشد، با این اوصاف نباید این احساس را از خود بروز دهید. در این صورت شما دیگر با این مسئله مواجه نمیشوید آیا باید خشم را ابراز کنید یا آن را در خود حفظ کنید.
فهرست مطالب کتاب قلمرو اشتباهات شما
- فصل اول: مسئول زندگی خود باشید
- فصل دوم: نخستین عشق
- فصل سوم: شما نیاز به تأیید دیگران ندارید
- فصل چهارم: رهایی از گذشته
- فصل پنجم: عواطف بیهوده، احساس گناه و نگرانی
- فصل ششم: جستجوی ناشناختهها
- فصل هفتم: آیین و رسوم بیهوده را از سد راه خود بردارید
- فصل هشتم: دام عدالت
- فصل نهم: هم اکنون به تعلل خود خاته دهید
- فصل دهم: استقلال خود را اعلام کنید
- فصل یازدهم: وداع با خشم
- فصل دوازدهم: چهره شخصی که همه نقاط ضعف خود را حذف کرده است
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.