فعالیتهای حرفهای انجام شده در حالت تمرکز بدون حواسپرتی است که تواناییهای شناختی شما را به حد اعلا میرساند. این تلاشها ارزش جدیدی ایجاد میکند، مهارت شما را بهبود میبخشد و تکرار آن دشوار است. کار عمیق برای از بین بردن آخرین قطعه ارزش از ظرفیت فکری فعلی شما لازم است. ما اکنون پس از دههها تحقیق در روانشناسی و علوم اعصاب میدانیم که وضعیت فشار روانی همراه با کار عمیق نیز برای بهبود تواناییهای شما ضروری است؛ به عبارت دیگر، کار عمیق دقیقاً همان تلاشی بود که در اوایل قرن بیستم برای برجستهسازی در یک زمینه شناختی مانند روانشناسی دانشگاهی لازم بود. کتاب پیشرو با عنوان «کار عمیق» نوشته نویسنده کال نیوپورت است که به موضوع مهم تمرکز بر کارهای مهم و اصلی میپردازد. کال نیوپورت در این کتاب میکوشد در دو بخش کلی ایده و قوانین ابتدا خواننده را به پذیرش ارزشمند بودن کار عمیق برساند، سپس روشهایی را برای چگونگی انجام کار عمیق بیاموزد. اگر به اهمیت و ارزش کار عمیق پیببریم، بخش زیادی از مسیر را پیمودهایم.
بخشی از کتاب کار عمیق
به عنوان یک تازهکار، هنگامی که تفکر سازنده را شروع میکنید، اولین اقدام ذهن شما ارائه افکار غیر مرتبط اما به ظاهر جالب خواهد بود. برای مثال، شروع به نوشتن ایمیلی میکردم که میدانستم نیاز است تا نوشته شود و ذهنم موفق میشد. به طور کلی، این آموزش تفکر به نظر کسل کننده میآید، اما در حال حاضر میتواند کاملاً وسوسهانگیز باشد. وقتی متوجه میشوید که تمرکز شما از مسئله موجود دور میشود، به خود یادآوری کنید که میتوانید بعداً به آن فکر برگردید و دوباره توجه خود را هدایت کنید. از بسیاری جهات، حواسپرتی از این نوع، دشمن آشکاری است که باید در ایجاد عادت تفکر سازنده شکست بخورد. یک دشمن نامحسوس اما به همان اندازه مؤثر، حلقه است. وقتی با یک مشکل سخت روبهرو میشوید، ذهن شما همانطور که برای انجام کاری تکامل یافته، تلاش میکند تا حد امکان از مصرف بیشازحد انرژی جلوگیری کند. یکی از راههایی که میتواند از این امر جلوگیری کند. عمیق شدن بر مسئله است تا از چندین بار پیچ خوردن بر چیزی که میدانید، جلوگیری شود. برای مثال، هنگام اثبات کاری، ذهن من تمایل دارد تا نتایج اولیه ساده را بارها و بارها تکرار کند تا از کار سخت رسیدن به راهحل موردنیاز براساس نتایج جلوگیری کند. باید مراقب حلقه باشید، زیرا این امر میتواند به سرعت تفکر سازنده را براندازد. وقتی متوجه این امر شدید، به خود یادآوری کنید که میتوانید در یک حلقه باشید و بعد توجه خود را به سمت مرحله بعدی هدایت کنید.
عمیق اندیشیدن درباره یک مسئله به نظر یک فعالیت بدیهی است، اما در واقعیت این گونه نیست. در صورت مواجهه با یک فضای ذهنی بدون حواسپرتی، یک مشکل سخت و زمان فکر کردن، مراحل بعدی ممکن است غیر واضح باشند. از نظر من، داشتن ساختاری برای برایند داشتن تفکر عمیق میتواند کمک میکند. پیشنهاد میکنم با بررسی دقیق متغیرهای مربوط به حل مشکل شروع کنید و سپس این مقادیر را در حافظه کاری خود ذخیره کنید. به عنوان مثال، اگر روی طرح کلی یک فصل کتاب کار میکنید، متغیرهای مربوطه میتواند نکات اصلی در این فصل باشند. اگر میخواهید قضیه اثبات در ریاضیات را حل کنید. این متغیرها ممکن است متغیرهای واقعی یا فرضیات منطقی باشند. پس از شناسایی متغیرهای مربوطه، سؤال مرحله بعدی را که باید با استفاده از این متغیرها به آن پاسخ دهید، تعریف کنید. در بعضی از فصلهای این کتاب، سؤال ممکن است این باشد: چگونه میخواهم به طور مؤثری این فصل را شروع کنم؟ و برای اثبات آن سؤال میتواند این باشد. اگر این ویژگی را فرض نکرده باشید، چه مشکلی میتواند پیش آید؟ با متغیرهای مربوطه ذخیره شده و مشخص شدن سؤال مرحله بعدی، حالا برای توجه خود یک هدف خاص دارید.
فهرست مطالب کتاب کار عمیق
- مقدمه
فصل اول: کار عمیق ارزشمند است
- کارگران ماهر
- سوپراستار
- مالکان
- چگونه میتوان در اقتصاد جدید برنده شد
- کار عمیق به شما در تولید در سطح تخت کمک میکند
- جک دورسی چطور؟
فصل دوم: کار عمیق کمیاب است
- متریک سیاهچاله
- اصل حداقل مقاومت
- اشتغال نمایانگر بهرهوری
- پرستش اینترنت
- کسب و کار خوب برای شما
فصل سوم: کار عمیق معنیدار است
- استدلال عصبی برای کار عمیق
- استدلال روانشناختی برای کار عمیق
- استدلال فلسفی برای کار عمیق
- هوموسایینس (انسان خردمند) دیپسیس
فصل چهارم: عمیق کار کنید
- فلسفه در مورد فلسفه عمیق خود تصمیم بگیرید
- فلسفه رهیائی در برنامهریزی کار عمیق
- فلسفه دو نمایی در برنامهریزی کار عمیق
- فلسفه موزون در برنامهریزی کار عمیق
- فلسفه روزنامهنگاری در برنامهریزی کار عمیق
- رسمیت بخشیدن
- ژستهای بزرگ بگیرید
- به تنهایی کار نکنید
- مانند یک تجار عمل کنید
- تمرکز بر موارد بسیار مهم
- معیارهای پیشین را دنبال کنید
- داشتن ربتهبندی الزامآور
- ایجاد پاسخگویی هماهنگ
فصل پنجم: تنبل نباشید
- کنار گذاشتن کمکهای درونبینی
- خستگی را بپذیرید
- مانند تدی روزولت کار کنید
- تفکر سازنده داشته باشید
- مراقب حواسپرتی و حلقه باشید
- تفکر عمیق خود را بسازید
- رسانههای اجتماعی را ترک کنید
فصل ششم: برای سرگرمی از اینترنت استفاده نکنید
- کارهای کم عمق سطحی را رها کنید
- هر دقیقه از روز خود را برنامهریزی کنید
- عمق هر فعالیت را کم کنید
- برنامه کارهای کم عمق را از رئیس بپرسید
- کار خود را تا پنج و سی به پایان برسانید
- دستیابی به شما سخت شود
- جمعبندی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.