کتاب «نیروی حال» اثر اکهارت توله، نویسنده و سخنران معنوی آلمانی-کانادایی، به عنوان یکی از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز شناخته میشود. این کتاب به بررسی رنج انسان و راه رهایی از آن از طریق تمرکز بر (حال) میپردازد. کتاب «نیروی حال» شامل تمرینات عملی برای افزایش آگاهی و تمرکز بر لحظه حال است. این تمرینات شامل مراقبه، حضور در لحظه و رها کردن افکار و احساسات منفی میشود. توله در این کتاب ذهن را به دو بخش ذهن عادی و ذهن ناظر تقسیم میکند. ذهن عادی درگیر افکار، خاطرات و تجربیات گذشته و ترسها و نگرانیهای آینده است، در حالی که ذهن ناظر بدون قضاوت و با آگاهی کامل، لحظه حال را مشاهده میکند. کتاب «نیروی حال» به دلیل ارائه راهکارهای عملی برای رهایی از رنج و دستیابی به آرامش درونی، مورد استقبال بسیاری از خوانندگان قرار گرفته است. این کتاب به زبانهای مختلف ترجمه شده و میلیونها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رسیده است.
بخشی از کتاب نیروی حال
یک زندگی ابدی و جاویدان فراتر از تمام اشکال زندگی در معرض تولد و مرگ وجود دارد. این صرف وجودتان در قالب احساس به راحتی در دسترستان است. پس فاصلهی بین کلمهی بودن تا تجربهی بودن فقط یک گام کوچک است. بودن به عنوان عمیقترین اصل غیر قابل رؤیت و فناناپذیر در وجود انسان نهادینه است. اما هرگز نباید آن را با ذهنتان درک کنید و یا این که بکوشید آن را بفهمید. شما فقط زمانی که ذهن در آرامش کامل است میتوانید آن را کسب کنید. وقتی که شهود دارید، وقتی که توجهتان کاملاً به حال معطوف است. بودن را میتوان احساس کرد، اما هیچ وقت نمیتوانید از طریق ذهن درک کنید. روشنبینی رسیدن به آگاهی بودن و ماندن در حالت درک احساس است. کلمهی روشنبینی یک ایدهی فوق بشری را در ذهن تداعی میکند و نفس این نقش را دوست دارد، اما روشنبینی چیزی جز حالت ذهنی یگانگی بودن نیست، حالت پیوستگی با چیزی فناناپذیر چیزی که تقریباً به صورت متناقضی اساساً خود شما و یا خیلی بزرگتر از شماست، پیدا کردن ماهیت واقعیتان فراتر از نام شکل و ظاهر است. ناتوانی در احساس این پیوستگی باعث ایجاد توهم جدایی از خود و دنیای پیرامونتان میشود. سپس شما خود را آگاهانه یا ناخودآگاه، به عنوان یک تکه جدا افتاده درک میکنید، ترس پدیدار میشود و تضادهای درونی و بیرونی به امری عادی تبدیل میشوند. بزرگترین مانع برای تجربه واقعیت پیوستگی هم ذات پنداری با ذهن شماست که باعث میشود فکر کردن به حالت اجباری تبدیل شود.
ناتوانی در توقف افکار، بیماری وحشتناکی است، اما ما نمیتوانیم این مسئله را درک کنیم زیرا تقریباً همهی ما به آن دچار هستیم. بنابراین ابتلا به آن طبیعی به نظر میرسد. این اختلال ذهنی بیامان به شما اجازه نمیدهد قلمروی آرامش درونیتان را بیابید. همچنین یک نفس کاذب ایجاد میکند که سایهی ترس و عذاب را بر سرمان فرود میآورد. همذات پنداری با ذهنتان صفحهای کدر از مفاهیم تصاویر کلمات، قضاوتها و تعاریف ایجاد میکند که همهی روابط حقیقی را مسدود میکند. میان شما و خودتان میان شما و دوستانتان بین شما و طبیعت و میان شما و خدا قرار میگیرد. این پردهی پندار است که توهم جدایی را ایجاد میکند. این توهم که شما و یک فرد کاملاً متفاوت دیگر وجود دارید. شما این واقعیت مهم را فراموش میکنید که زیر سطح ظواهر مادی و اشکال جدا از هم شما با همهی عالم وجودی یکی هستید. ذهن یک ابزار خارقالعاده است در صورتی که از آن درست استفاده شود، اما اگر به اشتباه استفاده شود بسیار مخرب خواهد بود. برای این که دقیقتر بگویم چنین نیست که به اشتباه از ذهن خود استفاده کنید، بلکه معمولاً از آن استفاده نمیکنید. این ذهن است که از شما استفاده میکند.
فهرست مطالب کتاب نیروی حال
- مقدمه
- فصل اول: شما ذهن خودتان نیستید
- فصل دوم: آگاهی، رهایی از درد و رنج
- فصل سوم: سفری به اعماق لحظهی حال
- فصل چهارم: راهکارهای ذهن برای فرار از لحظه
- فصل پنجم: حالت حضور
- فصل ششم: جسم درون
- فصل هفتم: دروازههای نفوذ به دنیای آشکار نشده
- فصل هشتم: روابط روشنبینانه
- فصل نهم: فراسوی شادی و ناراحتی، آرامش است
- فصل دهم: معنای تسلیم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.